:הוראות תדר

.שלבו את העוצמה של 5 התדרים בתרגול המדיטציה השבועי שלכם

 

.בחר יום בין ראשון לחמישי ותקדיש את הזמן הזה להאזנה להם

​

.טבלו את עצמכם בגוונים וברטטים המרגיעים כדי לשפר את חווית המדיטציה שלכם

​

.אפשר לתדרים להנחות את המסע שלך, להביא הרמוניה, איזון והרפיה עמוקה

 

.אמצו את היתרונות העמוקים כשאתם מיישרים את הנפש, הגוף והרוח שלכם

​

.על ידי התחייבות לתרגול זה, אתה פותח את עצמך לתחושה גדולה יותר של שלווה פנימית וצמיחה רוחנית

​

.תן לתדרים להדהד בתוכך, יצירת מרחב